윈디하나의 누리사랑방. 이런 저런 얘기

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분류 문화,취미
칵테일: 러스티네일(Rusty nail)
※ 칵테일의 기본이라고 한다. 바텐더 지망생들이 입문용으로 만들어보는 술이라고도 한다. 레시피는 아래와 같다.
- 스카치위스키: 30ml
- 드람뷔: 15ml
- 얼음약간

- 올드 패션 글라스
※ 위스키와 드람뷔(Drambuie)를 약 2:1 비율로 섞으면 된다. 위스키의 종류에 따라 섞는 비율은 조절해야 한다. 쉽지만 그만큼 까다로운 칵테일.

※ 칵테일 바에서 마시면 보통 1만원정도. 메뉴에 러스티네일이 없어도 바텐더에게 주문하면 한잔 내어줄 것이다.

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※ 드람뷔는 벌꿀 리큐르중 하나다. 그래서 러스티네일은 위스키와 더불어 달짝지근한듯한 맛이 난다.
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분류 문화,취미

Mado Nano CROSSOVER

인터넷에서 우연히 본 마법소녀 마도카 마기카와 리리컬 나노하와의 크로스 오버 만화다.

원저자 출처를 몰라서 적지는 않았다. 혹시 아시는 분은 댓글 부탁

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분류 생활,캐어
빌리 부트캠프(Billy's Bootcamp)

미국과 일본에서 인기를 끌던 다이어트용 비디오 프로그램. 공수도 챔피언인 빌리 블랭크스(Billy Blanks)가 출연한다.

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시즌 1은 베이직 트레이닝(Basic Training), 얼티밋(Ultimate), 앱 부트캠프(AB Bootcamp), 카디오 라이브(Cardio Live)으로 구성되어있다.

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빌리가 고안해낸 태보(TaeBo)라는 마샬 아트 테크닉이 조합되어 있다고 광고한다. 태보의 영문 약칭은

"T" = Total
"A" = Awareness
"E" = Excellent
"B" = Body
"O" = Obedience

라고 하지만, 태권도와 복싱을 합쳐놓은 듯한 느낌이다.

우리나라에서도 꽤 인기를 끌고 있는듯. 해보면 상당히 힘들다.

동영상은 유투브에서 쉽게 구할 수 있다. 1편은 아래 유투브 링크 참조.

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http://www.taebo.com/

http://www.youtube.com/watch?v=cKIQdoHj-3A